Ya lo dice la sabiduría popular: «la música amansa a las fieras». Y como suele pasar con toda la sabiduría popular, tiene fuertes raíces científicas.
La música es capaz de inducir estados de ánimo. Y lo mismo que ciertos tipos de música te pueden activar, poner «on fire» (como por ejemplo la música electrónica o la música rock) otros tipos de música pueden producir un efecto calmante sobre tus nervios. Combinadas con ejercicios de respiración sin duda te ayudarán a calmar el estrés.
La música más relajante del mundo: esta canción reducirá tu ansiedad en casi un 65%.
Las terapias de sonido han sido muy populares durante mucho tiempo como una forma de relajación y de restaurar la salud. Durante siglos, las culturas indígenas han utilizado la música para mejorar el bienestar y las condiciones de salud.
Como resultado de los estudios realizado por neurocientíficos del Reino Unido han publicado la lista de las 10 canciones más relajantes que existen para aliviar el estrés y la ansiedad.
El estudio se llevó a cabo en participantes que intentaron resolver rompecabezas difíciles lo más rápido posible mientras estaban conectados a los sensores. Los rompecabezas indujeron un cierto nivel de estrés, y los participantes escucharon diferentes canciones mientras que los investigadores midieron la actividad cerebral, así como los estados fisiológicos que incluían el ritmo cardíaco, la presión arterial y la frecuencia respiratoria.
Según el Dr. David Lewis-Hodgson, de Mindlab International, que llevó a cabo la investigación, la canción principal produjo un estado de relajación mayor que cualquier otra música probada hasta la fecha.
De hecho, escuchar esa canción, «Weightless» de Marconi Union, produjo una sorprendente reducción del 65 por ciento en la ansiedad general de los participantes, y una reducción del 35 por ciento en sus tasas de reposo fisiológico habituales.
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Vídeos con canciones antiestrés e imágenes relajantes
Además de las 10 canciones de la lista de reproducción de música relajante antiestrés, a continuación te ofrecemos una selección de videos en Youtube con canciones para relajarte y calmar el estrés. Pontelas de noche ¡ y aguanta 10 minutos despierto!
MÚSICA DE RELAJACIÓN ANTI-ESTRÉS y ANTI-ANSIEDAD
Estas frecuencias deben ser reproducidas en su totalidad, no importa el volumen, armonizan toda estructura que toquen pues actúan directamente sobre el ...
MÚSICA PARA ALIVIAR EL ESTRES LA ANSIEDAD 2014 - MÚSICA PARA RELAJARSE, DORMIR RELAXATIO MARIO
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¿Cual es el origen de la frase «la música amansa a las fieras»?
Esta frase, que seguramente todos alguna vez hayamos pronunciado, procede del mito de Orfeo y Eurídice.
Orfeo era el mayor músico que había entre los hombres, y con su música no solo consiguió amansar al Dragón que custodiaba al Vellocino de oro, sino que fue capaz de bajar a los mismísimos infiernos (el hades) para rescatar a su amada Eurídice de la muerte.
