Aceites esenciales antiestrés: relación completa.

En nuestra sección principal dedicada a la aromaterapia como uno de los remedios antiestrés, hablábamos sobre todos los beneficios para tratar el estrés y la ansiedad que tienen los aceites esenciales.

Sigue leyendo para obtener una relación exhaústiva de todos los aceites esenciales que tienen propiedades relajantes, para combatir la ansiedad y el estrés.

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Indice de Contenido

Albahaca: un aceite esencial para combatir la depresión.

El aceite de albahaca proviene de las hojas y flores de las plantas de Ocimum basilicum.

Propiedades

  • Emocional: Calma la ansiedad y la depresión.
  • Respiratorio: Alivia la congestión de los senos paranasales y la bronquitis.
  • Piel: Ayuda al acné y alivia las picaduras de insectos.

Precauciones.

  • No use aceite de albahaca durante el embarazo.
  • Puede irritar la piel sensible.

Bergamota (Citrus bergamia): aceite esencial antiestrés.

El aceite de bergamota proviene de la corteza de las naranjas bergamota, fruto de los árboles de Citrus aurantium (también conocidos como bergamia de los cítricos). Tiene un dulce aroma cítrico.

Tiene un efecto antiséptico y estimulante.

Propiedades

  • Digestivo: Reduce la flatulencia y mejora el apetito.
  • Emocional: Calma el estrés, la ansiedad y la depresión.
  • Piel: Ayuda al acné, piel grasa, eccema, psoriasis y heridas menores.

Precauciones

  • No use aceite de bergamota durante el embarazo.
  • No exponga la piel a la luz solar después de usar el aceite de bergamota.

Manzanilla romana (Anthemis nobilis)

El aceite de manzanilla romana proviene de las flores de Anthemis nobilis (también conocido como Chamaemelum nobile). Tiene un olor dulce a manzana y un efecto antiinflamatorio.

Propiedades

  • Ginecológico: Puede aliviar el síndrome premenstrual.
  • Respiratorio: Ayuda a aliviar el asma y la fiebre del heno.
  • Piel: Alivia la piel sensible o seca. Puede aliviar el eccema, erupciones cutáneas, dermatitis, acné y heridas menores.

Precauciones

No use aceite de manzanilla romana durante el embarazo.

Aceite antiestrés de Canela (Cinnamomum verum).

El aceite de canela proviene de las hojas y corteza de la planta Cinnamomum verum (Cinnamomum zeylanicum). Tiene un aroma cálido y especiado.

Tiene efectos calmantes y antisépticos.

Propiedades

  • Emocional: Alivia la depresión y el agotamiento.
  • Ginecológico: Reduce el dolor menstrual.
  • Dolor: Alivia la artritis y el reumatismo.
  • Respiratorio:Alivia la bronquitis y los síntomas de la gripe.

Precauciones

  • No use aceite de canela durante el embarazo.
    La canela puede irritar la piel
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Salvia común (Salvia sclarea).

La salvia común proviene de las flores de las plantas de Salvia sclarea.

Tiene un olor dulce.

Tiene un efecto relajante y vigorizante.

Propiedades

  • Circulatorio: Puede reducir la hipertensión (presión arterial alta).
  • Emocional: Alivia el estrés, la ansiedad y la depresión. Eleva la mente y alivia la fatiga.

Precauciones.

  • No use aceite de salvia durante los primeros cinco meses de embarazo.
  • El aceite de salvia puede causar somnolencia, así que no lo use con alcohol.

Jengibre (Zingiber officinale)

El aceite de jengibre proviene de la raíz de las plantas de Zingiber officinale.

Tiene un aroma cálido y especiado. Tiene efectos calentadores, edificantes y estimulantes.

Propiedades

  • Digestivo: Alivia náuseas, indigestión, flatulencia, diarrea y estreñimiento.
  • Emocional: Calma la depresión.
  • Respiratorio: Alivia catarro, bronquitis, resfriados y gripe.

Precauciones

  • Puede causar fotosensibilidad.

Aceite de Pomelo (Citrus × paradisi).

El aceite de pomelo proviene de la corteza del fruto del árbol Citrus × paradisi (también conocido como Citrus racemosa). Tiene un dulce aroma cítrico.

Propiedades

  • Circulatorio: Reduce la retención de agua y la celulitis.
  • Emocional: Calma el estrés, la ansiedad y la depresión.
  • Piel: Mejora el acné y la piel grasa.

Precauciones.

  • No exponga la piel a la luz solar después de usar aceite de pomelo.

Jazmín (Jasminum officinale)

El aceite de jazmín proviene de las flores de la planta Jasminum officinale. Tiene un olor dulce.

Propiedades

  • Parto: Puede acelerar el parto. Promueve la lactancia.
  • Emocional: Calma el estrés, la ansiedad y la depresión. Puede mejorar la confianza.
  • Respiratorio: Alivia catarro, tos y laringitis.
  • Sexual: Puede aliviar la disfunción sexual.

Precauciones

  • No use aceite de jazmín durante el embarazo.

Lavanda (Lavandula angustifolia)

La lavanda es un aceite esencial muy útil y popular.

Procede de las puntas de las flores de Lavándula angustifolia (Lavandula officinalis) y se extrae por destilación a vapor.

Tiene un aroma floral y un efecto equilibrante sobre el cuerpo y la mente.

Propiedades

  • Circulatorio: Puede reducir la presión arterial y la retención de líquidos.
  • Digestivo: Alivia la indigestión, las náuseas, los vómitos y la flatulencia. Calma los cólicos.
  • Emocional: Calma el estrés, la ansiedad y la depresión. Ayuda a calmar el pánico y la histeria. Alivia el insomnio.
  • Ginecológico: Regula el ciclo menstrual. Alivia los síntomas del síndrome premenstrual.
  • Inmunológico: Ayuda a combatir las infecciones de garganta.
  • Dolor: Alivia la artritis, el reumatismo, los dolores de cabeza y la migraña. Calma el dolor muscular. Ayuda a combatir el estrés para el herpes zóster
  • Respiratorio: Alivia asma, bronquitis, laringitis, catarro y síntomas de un resfriado.
  • Piel: Mejora el acné, psoriasis, eccema, caspa, piel grasa y pie de atleta. Favorece la cicatrización de abscesos, heridas leves, quemaduras de sol y quemaduras. Se puede aplicar bien sobre la piel y es muy eficaz en quemaduras menores.
  • Otros usos: Repele insectos.

Precauciones

No use aceite de lavanda durante las primeras etapas del embarazo.

Utilización de la lavanda en mezclas de aceites esenciales.

La lavanda se puede combinar con salvia claria, incienso, geranio, madera de cedro, aceite de pino, nuez moscada y aceites cítricos.

Limón (Citrus limon)

El aceite de limón proviene de la corteza de los limones, fruto de los cítricos limoneros.

Tiene un aroma cítrico fresco.

Tiene un efecto antiséptico.

Propiedades

  • Circulatorio: Reduce la presión arterial, mejora las venas varicosas.
  • Digestivo: Alivia la indigestión y el estreñimiento.
  • Piel: Ayuda al acné, la piel grasa y el pie de atleta.

Precauciones.

No exponga la piel a la luz solar después de usar aceite de limón.

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