Wearable antiestres

La nueva generación de productos wearables incluye mejoras destinadas a ayudarte a conseguir la relajación y a reducir tus niveles de estrés

Aunque cuando la gente nos hable de dispositivos wearables, probablemente lo primero que se nos pase por la cabeza sea un smart watch o una pulsera de actividad, en una web creada con vocación de ayudar a la gente a superar sus problemas de estrés no podíamos dejar de hablar de los Wearables Antiestrés.

Antes de nada, y por si a estas alturas todavía no sabes lo que es un dispositivo wearable, aunque seguramente estés rodeado de ellos, vamos a aclarar en que consiste esta novedosa tecnología.

¿En qué consiste la tecnología wearable?

Esta tecnología, para que la traducción más apropiada en nuestro idioma sería “ponible” o “vestible” se basa en el empleo de dispositivos electrónicos que se llevan sobre la ropa (relojes, joyas, pulseras de actividad, etc) o directamente son ropa en sí mismos (camisetas inteligentes).

Puesto que los llevamos siempre con nosotros, se encargan de monitorizar algún parámetro de nuestra condición física o actividad, con la idea de conseguir información que nos ayude a mejorar dicha condición, o a cambiar de hábitos.

En la actualidad, las dos categorías mas importantes de productos wearables del mercado son las de las pulseras inteligentes o monitores de actividad, y la de los smart watch o relojes inteligentes. Ambos tipos de productos pueden ayudar a tener hábitos de vida más saludables y, por lo tanto, a mejorar nuestros niveles de estrés.

Tanto pulseras inteligentes como smart watch suelen medir los siguientes parámetros en relación con tu bienestar:

  • El número de pasos que das (podómetro). Esto es posible gracias a sus sensibles acelerómetros y giróscopos, que te les permiten detectar tus movimientos y saber cuanto te has movido a lo largo del día.
  • El número de ciclos de sueño ininterrumpidos que has tenido, su duración, y la calidad del mismo. Para ello utilizan la misma tecnología de detección del movimiento que para medir tus pasos. Al monitorizarte a lo largo de toda la noche, podrás ver cómo ha sido la calidad de tu sueño, y así saber si existe razón para el cansancio que arrastras a lo largo del día.
  • El número de latidos de tu corazón, el pulso. Cada persona tiene un número de pulsaciónes habitual en función de su edad, condición física, su peso…Si tu pulso es más alto de lo habitual en tí, puede ser señal de algún problema físico o de estar soportando niveles de estrés mayores de los habituales. Esto solo lo hacen algunos dispositivos, los que tienen un sensor óptico en el interior de la muñeca.

¿Qué es un dispositivo wearable antiestrés?

 

Es la  gran novedad en tecnología wearable. El nuevo Fitbit Charge 2 lo tiene y el Apple Watch está a punto de incorporar esta funcionalidad: la monitorización de parámetros que nos permitan controlar nuestra respiración y nuestro estado general de relajación, de atención plena (mindfullness).

Así, pasamos de una generación de gadgets wearables que se centraban en medir nuestro rendimiento físico, a una nueva generación que lo que tratan de medir y mejorar es nuestro bienestar mental: los wearables antiestres.

Y en este nuevo nicho de dispositivos vestibles orientados a combatir el estrés y mejorar nuestro estado de relajación, han surgido nuevos actores. Compañías tecnológicas especializadas en la salud, más que en el deporte y el rendimiento físico:

  • Bellabeat LEAF urban, un wearable en forma de pulsera centrado en combatir el estrés. Frente a las pulseras de actividad, se trata de una auténtica joya muy elegante.
  • Spire, otro dispositivo “vestible” con forma de joya que, además de monitorizar tus respiraciones, te permite realizar ejercicios de respiración para relajarte.

Pero ahora que los grandes nombres de la tecnología wearable, como Apple con su aplicación Breathe en watchOS3 y el Fitbit Charge 2 con su nueva herramienta de respiración guiada llamada’ relax’ empiezan a tomar nota, no pasará mucho tiempo hasta que tener una sesión de meditación sea tan importante como ir al gimnasio.

Todo esto llega en un momento en el que la investigación sugiere que nuestros niveles de ansiedad están en un nivel sin precedentes, y el interés en la atención y el bienestar está aumentando a medida que las personas se dan cuenta de que su felicidad es algo que solo está en sus propias manos.

Bellabeat Leaf Urban: un dispositivo wearable que controla tu bienestar para huir del estrés.

Denominada “joyería inteligente”, la Leaf Urban de Bellabeat es el rastreador de actividades de segunda generación diseñado para monitorizar los pasos, el sueño e incluso los periodos de ovulación.

Bellabeat Leaf Urban Joyería Inteligente | Oro Rosa

149,99
2 Nuevo Desde € 149,99
Envío gratuito
A partir de 27 octubre, 2017 6:13 pm

Características

  • El paquete incluye un collar, una pulsera y la herramienta necesaria para el cambio de pila
  • Actividad: realiza un seguimiento de los pasos que das, tus actividades diarias y las calorías quemadas
  • Sueño: controla la calidad y cantidad de sueño
  • Ciclo mensual: te permite hacer un seguimiento de tu ciclo menstrual
  • Resistente al agua

Joya "wearable", en múltiples modalidades (collar, pulsera, alfiler) que permite monitorizar todos los parámetros de los que depende tu bienestar para estar libre de estrés.

Construido con las mujeres en mente, el Bellabeat también tiene un enorme enfoque en los niveles de estrés en su núcleo. El dispositivo funciona bajo la premisa de que la respiración superficial y precipitada equivale al estrés, por lo que supervisa tu respiración y te enseña cómo reenfocar y calmar tu mente a través de una serie de ejercicios de respiración que puedes visualizar fácilmente con la app asociada al Leaf Urban.

Además, ofrece toda la funcionalidad que ya tenían los monitores de actividades de segunda generación: número de pasos, calorías quemadas, calidad del sueño, etc.

A continuación tienes un vídeo con una review de la Leaf Urban  (lo siento, está en inglés, pero puedes activar los subtítulos en español).

Bellabeat Leaf Review

Este video te muestra una review del Bellabeaf Leaf Urban. El dispositivo wearable ideal para mujeres, para permanecer elegantes y sanas.

Spire: el wearable antiestrés para ayudarte a controlar tu respiración.

Spire Mindfulness y rastreador de actividad para iOS y Android

123,35
122,42
2 Nuevo Desde € 120,00
Envío gratuito
A partir de 27 octubre, 2017 6:13 pm

Características

  • Spire Medidas su respiración y proporciona retroalimentación para un día más centrado y la calma.
  • Cuando estás respiración indica Tensión, una suave notificación le recuerda de parar y tomar una respiración profunda.
  • La guía de iOS App incluido se puede usted en corto, sencillo ejercicios o mini-meditations para aumentar el enfoque, la calma y la productividad.
  • Para la piedra Spire discretamente en su pantalón o patrones de sujetador para un seguimiento de pasos, calorías y respiratorias.
  • Placa de carga inalámbrica

El Spire es un pequeño dispositivo portátil que se sujeta a la ropa y controla la respiración. Para ello, utiliza una serie de sensores que vigilan los tiempos de inhalación y exhalación, la frecuencia respiratoria.

Cuando el dispositivo percibe que estás tenso o que tu respiración es apresurada y superficial, emite una señal sonora de aviso. Usando una serie de algoritmos, el aparato puede calcular la calidad de su respiración. En ese momento, a través de la aplicación asociada (tanto IOS como Android) te ofrece meditaciones guiadas y consejos para relajarte.

Además de la respiración, también monitoriza el número de pasos o la calidad del sueño, por lo que lo puedes utilizar también como monitor de actividad.

Fitbit Charge 2: FitBit da el paso de los wearables de actividad a los wearables para mejorar tu relajación y combatir el estrés.

Tal y como comentábamos anteriormente, el Fitbit Charge 2 incorpora funciones para monitorizar la respiración, como mecanismo para controlar los niveles de estrés.

En este caso, Fitbit se basa en tu ritmo cardiaco. A partir de la monitorización constante que hace de tus latidos, es capaz de inferior tu estado de respiración, e interrumpe tu actividad si es necesario para mantener sesiones guiadas de respiración.

Fitbit Charge 2 - Pulsera de actividad física y ritmo cardiaco unisex, color negro, talla L

159,99
123,00
22 Nuevo Desde € 123,00
Envío gratuito
A partir de 27 octubre, 2017 6:13 pm

Características

  • Monitoriza de forma automática y continua el ritmo cardiaco (durante todo el día, el ejercicio físico y mucho más) con PurePulse desde tu muñeca, sin incómodas tiras para el pecho.
  • Utiliza la monitorización continua del ritmo cardiaco para medir mejor las calorías quemadas durante todo el día y seguir caminando hacia tus objetivos de peso.
  • Maximiza tus ejercicios físicos utilizando zonas simplificadas de ritmo cardiaco (quema de grasas, cardio y pico).
  • Monitoriza el ritmo cardiaco en reposo para evaluar cómo cambian con el tiempo tu salud cardiovascular y tus niveles de actividad física.
  • Monitoriza la actividad de todo el día, como los pasos dados, las distancias recorridas, las calorías quemadas, las plantas subidas y los minutos de actividad.

Otros dispositivos wearable aplicados a la salud

Un 'wearable' para controlar enfermedades pulmonares

Philips, en colaboración con el centro médico de la universidad de Radboud, en Holanda, ha presentado un 'wearable' para apoyar a los pacientes con enfermades pulmonares.

Tendencias de búsqueda de Wearable antiestres en el último año

La siguiente gráfica te muestra las tendencias de búsqueda registradas por Google en el último año para Wearable antiestres. Esta información es muy importante, porque te marca las fechas de mayor demanda, en las que los precios serán más altos, y las fechas en las que la demanda es menor, ideales para comprar más barato.

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